|
Когда мне было 18, я думала что люди делают трагедии из-за лишнего веса, диет и прочей чепухи. Я думала, блин! Ну просто меньше ешь! Возьми и похудей, в чем проблема. Сейчас мне 29, двое детей не оправдание, но стресс - это вам не шутки. Короче за 5 лет подряд моих беременностей и родов, организм настолько привык в этом состоянии, что похудеть для меня стало проблемой. Я уже не знаю что и делать и руки опускаются. Начну с воды.. пью я катастрофически мало, может 500мл от силы, остальное кофе/чай. Рассчитала количество - 2л чистой воды попробую выпивать, не превышая свой ККал суточный. Глянем
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 51.39g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Буше Круассан, Fazer Мюсли, Данон Йогурт с Клубникой. Lunch: Termer Семена Тыквенные Очищенные , Авокадо Авокадо, Фазер Хлеб Многозерновой. Dinner: Пить Кофе Филе Лосося на Пару. Snacks/Other: Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках, Окей Булочка с Ветчиной и Сыром , Prisma Апельсин . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|