Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
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69.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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2080 kcal
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Fat: 65.86g | Prot: 157.92g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Torresmo, Tio João Arroz Integral Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Costela de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão, Mega Matte Mate Diet. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Baunilha. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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