Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 113.52g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоки Гала, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Уха из Семги. Dinner: Котлета Говяжья, Помело, Большая Кружка Кефир 2,5%, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|