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Juhu die 5 ist weg
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149.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1667 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 70.15g | Carbs: 245.18g.
Breakfast: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Lunch: Cucina Grana Padano, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht), Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe. Dinner: Butter, Edeka Wacholderschinken, Der Beck Fitnessbrötchen. Snacks/Other: Erdbeeren, Blutorange, Westcliff Zitronen Teegetränk, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. more...
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4024 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours and 48 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Das läuft doch gut 👍 weiter viel Erfolg 🍀
12 Feb 19 by member: buecherwurm_02
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Tipptopp, mach weiter so. Auch wenns mal schwer fällt : dranbleiben!
12 Feb 19 by member: jimi-trulli
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Super, Glückwunsch! !!
Höre aber auf, dich jeden Tag zu wiegen. Kompromiss meines Trainers: Montag früh (Wochenbeginn) und dann Freitag früh (WE Beginn). Es reicht wirklich! Viel Erfolg weiterhin wünscht Andrea
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13 Feb 19 by member: a.asbach
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13 Feb 19 by member: Levka...
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13 Feb 19 by member: schlankin2024
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