Andre3030-1's Journal, 12 Feb 19

nur 200g dafür das ich gestern beim Chinesen gesündigt habe ( hatte mit mehr gerechnet)

123.6 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 23.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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976 kcal

Fat: 20.99g | Prot: 65.95g | Carbs: 133.83g.   Breakfast: Heißer Kakao, Mehrkornbrötchen, Aldi Rindersaftschinken. Lunch: Aldi Rindersaftschinken, Mehrkornbrötchen. Dinner: Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Aldi Rindersaftschinken, Mehrkornbrötchen, Erasco Heiße Tasse Huhn. Snacks/Other: McDonald's Cappuccino (Small). more...

1168 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...