Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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2793 kcal
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Fat: 172.71g | Prot: 176.52g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Probiótica Strong 7 Protein, Ducoco Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Café, Ovo pré ou pós treino, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Leite de Coco, Gengibre, Beterraba em Po, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Alface, Pepino Japonês, Beterraba Cozida. Dinner: Frooty Açaí com Guaraná, Clara de Ovo, Probiótica Strong 7 Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite de Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído, Couve Refogada, Copra Leite de Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Pimenta Biquinho, Abacate, Leite de Amêndoas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Cremoso, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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luiz eugenio's Weight History
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