Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 109.12g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Клубника, Borchers Erythrit, Bio Maisgrieß, Молоко (2% Обезжиренное), Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Печень Говяжья, Белый Рис, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло. Dinner: Рыба на Пару, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простой Йогурт, Бланшированные Миндальные Орехи, Lackmann Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|