Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
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70.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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2129 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 154.43g | Carbs: 246.04g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Doce Leite, Itambé Pro + Baunilha, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Sadia Coração de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Panco Pão de Milho, Itambé Doce de Leite Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite Desnatado Pro, Dolce Gusto Nescau. Snacks/Other: Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Matte Leão Zero. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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