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Letzte Woche waren wohl zu viele Geschäftsessen. Jetzt ist wieder Disziplin angesagt.
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69.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1749 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 106.72g | Carbs: 190.86g.
Breakfast: Dinkelvollkornbrot Pur Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Wald Heidelbeer. Lunch: Vanillesoße, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Alpro Haselnussmilch, Mymuesli Proteinberry, Mymuesli Mozart Müsli. Dinner: Clementinen, Gurke (Geschält), New Lifestyle Frisches Mageres Faschiertes, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Rote Paprika, Kirschtomaten, Balsamico, Hofer Steirischer Kren, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Rapso 100% Reines Rapsöl, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe. Snacks/Other: Xucker Premium, Dinkelvollkornbrot mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen Selbstgemacht, Weintrauben, Bärenmarke die Ergiebige 10%. more...
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2137 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 33 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 4 hours and 57 minutes, Sitting - 7 hours, Driving - 1 hour. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Jochen_66's Weight History
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