Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 87.36g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Калина Малина Сыр Качотта. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Корнишоны Маринованные, Салат Айсберг, Красный Лук, Сыр Российский, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Dinner: Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Mironi Вино Хванчкара, Калина Малина Сыр Качотта, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|