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Schon lustig diese Gewichtsschwankungen :)
Da macht man mehr Schritte und Bewegung und trotzdem ist wieder mehr druff.
Bleibe aber bei meinen ca. 1600kcal. Weniger will ich mir nicht antun.
Schönen Sonntag an alle.
Gruß Michael
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94.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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1407 kcal
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Fat: 87.13g | Prot: 117.47g | Carbs: 34.12g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee, Ja! Walnusskerne, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Aldi Bio Gemüsebrühe, Zwiebeln, Ei, Aldi Gourmet Rohschinken, Grünkohl. Dinner: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Ja! Harzer Käse, Eisbergsalat, Real Feldsalat Mix, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Speisequark Magerstufe, Mandeln, Leinsamen, Ei. more...
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497 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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