Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 110.15g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черкизово Карбонад Фермерский, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Летний с Семечками. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Tea (Brewed). Dinner: Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Село Зеленое Молоко 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|