Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
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50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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1500 kcal
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Fat: 60.47g | Prot: 82.79g | Carbs: 153.89g.
Lunch: リトルマーメイド 十勝のあんドーナツ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, きな粉, 明治 銀座ハヤシ, セロリ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: 干し鱈 味付けなし, セブンイレブン たこぶつ, CO-OP キムチ, 麻婆豆腐, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, わさび. Snacks/Other: dm Multi-mineral, ぽんかん, りんご 小 皮付, トップバリュー 素煎り大豆, 酢, ハーゲンダッツ バニラクッキー ラズベリー, 酢. more...
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1647 kcal
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Exercise:
自重 - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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