Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 98.79g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: ВкусВилл Творожная Масса. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Рис Вареный. Dinner: Миндаль, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|