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Ok, Portionen eingehalten, nur 2 Mal beim Sport, abends LC Candy.
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72.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1399 kcal
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Fat: 86.92g | Prot: 78.51g | Carbs: 73.36g.
Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Mangos, Passionsfrucht, Espresso, Zentis Nusspli, Milch 1,5%, Kiwi, Mestemacher Eiweißbrötchen, Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Himbeeren, Edeka Zitronensaft, Albona Puddingpulver Vanille, Low Carb Shop Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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