|
vorige weekend 2 feestjes gehad, daardoor waarschijnlijk minder hard gezakt
|
83.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 83.32g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Frambozen, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei. Dinner: Gebakken Ei, HAK Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Other: Rivella Cranberry, AH Japanse Blaadjes, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Appel. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Driving - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|