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Momentan will es nicht so wie es soll mit dem Gewicht.
Aber nach über 30 Kilo runter darf es auch mal zwischenzeitig was stocken.
Ich sag immer: Lieber in Ruhe abnehmen statt das ganze übers Bein zu brechen.
Hoch die Hände und auf ins Wochenende !
Da werden wieder etliche Kilometer gewandert und dann schauen wir mal.
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93.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1979 kcal
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Fat: 113.41g | Prot: 212.59g | Carbs: 19.69g.
Breakfast: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Alpenmark Bayrischer Limburger Leicht. Dinner: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, sehr gute Einstellung, gefällt mir. Hast ja auch schon mega viel geschafft! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Wochenende!
08 Feb 19 by member: Nizzy1988
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MikeSierra1968's Weight History
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