Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 104.28g | Carbs: 265.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб, Чеснок, Щи с Мясом. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Банан, Гранат, Сметана , Маслозавод Нытвенский Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|