Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2012
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90.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 12 October 2012:
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1558 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 58.24g | Carbs: 243.80g.
Breakfast: Kinder Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Requeijão, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango Ao Molho Catupiry com Vegetais, Coca-Cola, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Cenouras, Arroz Branco. Dinner: Peito de Frango Desfiado, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Cenouras, Maionese, Baguette. Snacks/Other: Cappuccino Chocolate, Biscoito Maizena, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Goiaba, Banana-Maçã. more...
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2696 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.2 kg a Week
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