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En estos últimos cuatros meses ( desde noviembre y diciembre 2018) he estado subiendo de peso y con baja motivación con la alimentación saludable y el ejercicio, siendo que me gustas ambas cosas creo que los factores como el estrés me tiene en este ciclo negativo como consecuencia aumento de la zona abdominal y caderas .. espero retomar en algún momento 🙁
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51.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2019:
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380 kcal
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Fat: 4.72g | Prot: 33.40g | Carbs: 52.72g.
Lunch: Congrio, Durazno, Lechuga, Porotos Negros, Patatas Cocidas. Snacks/Other: Ciruela, Té de Hierbas. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Pucha ánimo . Tú sabes que puedes hacerlo y volver a ritmo de vida saludable
07 Feb 19 by member: ivan.rodrigo
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Muchas gracias por el animo! En eso estoy buscando mi ritmo 🤗
07 Feb 19 by member: Bunny_8
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No te desanimes ni pierdas el foco... Te sugiero que te tomes un tiempo para superar esta etapa y te fijes una fecha para retomar con más fuerzas 💪 ("algún momento" es demasiado incierto) Éxito! 😊✌
07 Feb 19 by member: Paw33
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Gracias por el consejo si yo creo que desde marzo full 💪
07 Feb 19 by member: Bunny_8
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ami igual me pasa, en momentos de estres me desordeno comiendo, pero haz lo q dice paw, mentaliza un fecha fija y pco a poco se te ira haciendo mas facil ser constante con la dieta, animo💪
07 Feb 19 by member: Lil zoka
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Muchas veces el ejercicio ayuda a botar estrés, tal vez más que mentalizarte en una fecha para “retomar”, le des al ejercicio y más que antes... así liberarás tensiones y además empezarás a sentirte mejor con tu cuerpo :)
Animo!
07 Feb 19 by member: C_Otero
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