Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 152.36g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Maxler BCAA Powder, Курица Вареная. Dinner: Магнит Сыр Гауда, Barilla Макароны. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сметанин Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Allmax All Whey Classic, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|