Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 123.87g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Bio Maisgrieß, Сладкий или Горький Шоколад. Lunch: Индейка Отварная, Aldi Paprika, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Рыба на Пару. Snacks/Other: Power System Big Block Cocos, Lidl Heidelbeeren, Netto Joghurt Mild, Бланшированные Миндальные Орехи, Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|