Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 77.37g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Roshen Какао 10-12%, Кефир 1%, Своя Линия Мюсли Фитнес. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Петрушка, Словяночка Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Верес Горчица Французская. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Молоки, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Приготовленный Лук, Зеленый Чай, Омлет или Яичница, Приготовленная Тыква, Укроп. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Кефир 2,5%, De Luxe Маслины, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|