|
Кошмааар! Это все конфеты и вечерний чай с бутербродами из белого хлеба и сыра🤦🏻♀️ Нужно отрабатывать привычку ничего не тянуть в рот после приема пищи и постараться ограничить на месяц сладкое и мучное❌ купила хлебцы, как альтернатива хлебу на завтрак и перекус, раз уж вечером меня так и манит, то может быть такой ход позволит быть более сдержанной.
Вперёд к новым привычкам!💪🏻 Я знаю, я справлюсь. Ведь до лета осталось совсем немножко😬
|
63.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 47.03g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Банан, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кувшинка Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Миндаль, Курага, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 5%. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|