|
hedefime doğru ilerlemek ve sonuc almak harika
|
83.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 79.80g | Carbs: 223.60g.
Pre-Breakfast: Su, Sirke (Elma Şarabı). Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz. Elevenses: Ülker Bitter Çikolata %60. Lunch: Becel Tereyağı Keyfi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Afternoon Tea: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek13.23's Weight History
|