Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2916 kcal
|
Fat: 127.20g | Prot: 138.78g | Carbs: 307.46g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Migros Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Sucuk, Sahanda Yumurta. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kısır, Humus, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağlı Börülce, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Pazı Sarması, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, İrmik Helvası, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|