Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 67.46g | Carbs: 192.00g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Światowid Ser Gouda, Delma Extra Maślany Smak, Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Banany, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Vital Fresh Szpinak Baby, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Bezmięsny Ryż Smażony. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Delma Extra Maślany Smak, Pieczywo Pełnoziarniste, Twarożek z jogurtem. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|