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体脂肪率16.7%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697
今日から頑張ろう‼️(笑)
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72.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2019:
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1347 kcal
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Fat: 22.84g | Prot: 160.07g | Carbs: 135.61g.
Lunch: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Dinner: リンゴ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 21.7 kg a Week
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