|
istikrarlı bir şekilde devam
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 57.93g | Carbs: 132.96g.
Pre-Breakfast: Su, Sirke (Elma Şarabı). Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu). Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Su, Sirke (Elma Şarabı), Limon, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
05 Feb 19 by member: __Koray__
|
Sakın bırakma karalı olmak çok önemli motivasyonunu kaybedersen aynada vücuduna bak
05 Feb 19 by member: Jale64
|
Teşekkür ederim devam ediyorum aynen gün be gün işe yarıyor ve mutlu oluyorum ♡♡♡
06 Feb 19 by member: melek13.23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek13.23's Weight History
|