|
Был день рождения дочи, ничего не считала ела все подряд, вчера разгрузочный. Продолжаем дальше...
|
87.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 76.67g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Кофе, Омлет с Овощами. Lunch: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Говядиной. Dinner: Худеем За Неделю Компот Похудин, Сыр Сулугуни, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Апельсин, Киви, Банан, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|