Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1092 kcal
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Fat: 21.41g | Prot: 60.65g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Essential Foods Xylitol, Café Brasileiro Café. Lunch: Sprite Sprite Zero, Kero Coco Água de Coco, Suco de Limão, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Antarctica Cerveja Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Milho, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, Bom Biscoito Biscoito de Polvilho Light com Chia, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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