Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 119.87g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода, Сыробогатов Гауда, Хлебец, Мёд. Lunch: Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Хлебец, Вода, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Пятый Сезон Овощная Смесь, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог 5%, Чай, Зефир в Шоколаде, Вода, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|