Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 55.09g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Петровский Хлеб Домашний, Жареный Картофель, Сырники ПП, Жареное Яйцо, Магнит Помело, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Волков Салат из Фунчезы. Dinner: Соевый Соус, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Творожные Оладьи, Вареное Яйцо, Замороженная Малина, Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречневый Суп. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 2 hours, Bathing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovesh-kova's Weight History
|