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体脂肪率16.2%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1666
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71 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1359 kcal
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Fat: 13.13g | Prot: 137.29g | Carbs: 178.53g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: 焼き芋, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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