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体脂肪率16.6%
筋肉量29.2㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1636
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70.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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1379 kcal
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Fat: 15.58g | Prot: 160.16g | Carbs: 155.08g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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