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Leider schwach geworden. Kopfschmerzen und innere Unruhe konnten den Drang nach Zucker nicht unterbinden. Das schlechte Gewissen hat mich dann auf den Stepper gebracht. ! Die Kalorien vom Kuchen müssen weg !
Ich hoffe morgen wieder beim wiegen bei ca 85,5 kg zu sein.
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86.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1231 kcal
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Fat: 38.85g | Prot: 47.02g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Innocent Orangensaft, Goldland Blütenhonig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Filinchen Original, Filinchen Original, Filinchen Original, ZEC+ Eiweißshake. Lunch: Zitronenwasser, Red Bull Energy Drink (Dose). Dinner: Alnatura Grüner Tee Jasmin, Alnatura Grüner Tee Jasmin. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Lidl Berliner, Lidl Berliner. more...
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3385 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Running - 14.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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