Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 92.57g | Carbs: 215.08g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek, Mis Köy Peyniri. Dinner: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Berrak Acı Biber Turşusu, Makarna, Patatesli Tavuk Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Süt, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|