Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 49.00g | Carbs: 23.41g.
Breakfast: اليسا Alisa زيتون شرائح, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الطماطم, الفلفل الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زيت الزيتون. Lunch: الكراث, بيضة, المراعي زبدة المراعي غير مملحة, جبنة موتزاريلا. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shahd wael's Weight History
|