Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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64.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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2018 kcal
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Fat: 37.48g | Prot: 112.27g | Carbs: 319.38g.
Breakfast: Mamão Papaia, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lunch: Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Abobora Cabotian Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Maçã, LeitBom Leite Desnatado, Banana. Snacks/Other: Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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