Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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123.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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2325 kcal
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Fat: 123.04g | Prot: 164.79g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Clean Whey Whey Protein Hydrolisado, Mamão Formosa, Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Branco, Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Kiwi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Coxinha de Festa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Clean Whey Whey Protein Hydrolisado, Morangos Congelados, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Danata Requeijão em Barra, Queijo Branco. Snacks/Other: Amêndoas, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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