|
Kemarin memulai 1 januari 2019 dan saya gagal😢
Kali ini memulai 1 Februari 2019, Insya Allah saya berhasil😇😇😇
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 20.99g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Manggis, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Borges Extra Virgin Olive Oil, Teh Hijau, Nasi Putih, Permen. Lunch: Pisang Goreng, Bubur Manado, Tahu Goreng, Borges Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Teh Hijau, Borges Extra Virgin Olive Oil. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|