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어제 운동못가고 당충전했는데 왜 빠진걸까?
당으로 채워서 계속 배고프긴 했음..
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52.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1566 kcal
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Fat: 85.06g | Prot: 110.00g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: 해표 프락토올리고당, 홈메이드 요거트2, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 바나나, 호두. Lunch: 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크, 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리 치킨 치즈 샌드위치. Dinner: 계란밥, 갈매기살, 하이포크 항정살. Snacks/Other: MusclePharm Combat Crunch, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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1527 kcal
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Exercise:
Massage - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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