|
体脂肪率16.5
筋肉量29.4㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1649
|
70.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 17.88g | Prot: 198.57g | Carbs: 211.33g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ささみ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 玄米ごはん. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|