|
Добрый день!
Хочу попробовать прийти к своей промежуточной цели к июню.
Параметры: 47,5 лет, рост 172, вес 89,5 кг. Целевой промежуточный вес: 78 кг.
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 126.97g | Prot: 77.40g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Вареное Яйцо. Second Breakfast: АМА Пирожное Берлинское. Elevenses: Помело. Lunch: Люля-Кебаб, Сациви, Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп Харчо. Afternoon Tea: Искренне Ваш Ряженка с Печёным Яблоком. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Киноа (Вареный). more...
|
steady weight
|