Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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69.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1965 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 156.59g | Carbs: 203.16g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Maizena Light, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista, Linguado Empanado Frito, Atum no Forno ou Grelhado. Dinner: Matte Leão Zero, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Picles, Alface. Snacks/Other: Oderich Figo em Calda, Itambé Doce de Leite Tradicional, Itambé Pro + Baunilha. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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