Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 76.84g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Elma, Limon Suyu, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Yoğurtlu Ispanak, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|