Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
608 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 42.77g | Carbs: 68.14g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. Dinner: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Мясо Индейки. Snacks/Other: Клементины, Квашеная Капуста, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубика, Кофе с Молоком. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Ironing - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|