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Ok weiterhin die richtige Richtung 👍
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50.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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972 kcal
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Fat: 13.88g | Prot: 58.10g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orangen, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Grüne Paprika, Aldi Mazedonische Peperoni, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Dinner: Möhren, REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Other: Katlenburger Apfel-Zimt Fruchtpunsch, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Sauna - 45 minutes, Cross Training - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Megaaaaa, sehr, sehr gut! Wünsche dir noch einen tollen Tag!
31 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Danke Nizzy, heute wieder Sport mit 1 Stund Zirkeltraining, 1 Stund Radfahren und dann noch 3 Saunagängen. Sollte morgen also noch mal Pfeil weiter nach unten sein. Möchte wieder "blau" werden 😊
31 Jan 19 by member: Pinguin1512
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