Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 125.77g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Курица Вареная, Брокколи, Рис Вареный. Dinner: Правильное Решение Капуста Брокколи Замороженная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Фундук, Миндаль, Грейпфрут, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadina883's Weight History
|