Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 199.85g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Торт, Вареное Яйцо, Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пирожное Картошка, Помидоры, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Ламбер Сыр Ламбер, President Творог 0%. Lunch: Творожники, Гуляш из Курицы, Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Лобио, Жареная Картошка, Минтай, Клубника, Maxler Протеин. Snacks/Other: Maxler Протеин, Maxler Протеин. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдархан Муратович's Weight History
|